COMO FAZER TERAPIA EM POUCOS PASSOS
Nas últimas décadas, a qualidade vida, o bem-estar e a sustentabilidade têm ganhado cada vez mais espaço no cotidiano dos brasileiros que têm buscado mais produtos naturais e terapias. Para exemplificar, dados do Ministério da Saúde apontaram que somente no SUS, em oito anos, o número de atendimentos em terapias alternativas e complementares cresceu 670%, passando de 271 mil, em 2008, para 2,1 milhões em 2016.
Essa constante busca por um estilo de vida mais equilibrado e saudável tem modificado não só o hábito das pessoas, mas também do mercado, que para atender as demandas estão oferecendo cada vez mais produtos e serviços voltados para esse nicho.
As pessoas estão procurando cada vez mais no mercado de trabalho terapias para cuidar melhor do corpo e da mente.
Falaremos agora sobre as terapias alternativas.
O que são as terapias alternativas?
“Terapia alternativa” é o nome popularmente referido a qualquer prática que não se enquadra no tratamento médico tradicional. Há dezenas de terapias alternativas que, cada vez mais, crescem em tamanho e popularidade no Brasil. Muitas delas são oriundas de países orientais que perpetuam práticas milenares.
As terapias alternativas ou complementares compõem o campo da medicina alternativa. Esta é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um conjunto de práticas de atenção de saúde que são parte da tradição do país.
Apenas no Brasil, mais de 20 práticas alternativas são reconhecidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Ou seja, essas terapias são, agora, de fácil acesso a uma parcela significativa da população.
Alguns benefícios das terapias alternativas são:
Influenciam nossos pensamentos, autoestima, perspectiva de vida e humor;
Melhora a disposição física e emocional;
Harmoniza e equilibra a respiração;
Bem-estar e equilíbrio físico, mental e emocional;
Tranquilidade emocional, que leva o indivíduo a agir e lidar melhor com as dificuldades;
Alívio de ansiedade e estresse;
Alívio de dores físicas;
Autoconhecimento, com benefícios para autoestima;
Alguns tipos de terapias alternativas são:
Acupuntura
Esta terapia milenar caracteriza-se pelo estímulo de pontos distribuídos pelo corpo por meio de uma agulha. A acupuntura consiste no equilíbrio da energia corporal, pois desbloqueia os pontos que carregam energia por nossos membros. É eficaz no controle da ansiedade, insônia e estresse.
Homeopatia
É um método terapêutico que, através do histórico detalhado do paciente, introduz uma pequena quantidade de um remédio para curar um problema. Uma das ideias centrais da homeopatia é que as substâncias naturais que podem desenvolver sintomas e doenças também conseguem curá-las.
Ondas magnéticas
A estimulação Magnética Transcraniana consiste no uso de ondas eletromagnéticas no cérebro. Isso é possível porque a condução de informações entre os neurônios também é feita de maneira elétrica.
Falando sobre a terapia em geral, a maioria das pessoas ainda preferem terapias presenciais. Porém, a mesma qualidade pode ser encontrada no ambiente virtual.
Em certos casos, você encontra profissionais com mais experiência e conhecimento voltado para o problema que deseja resolver na internet. Mesmo estando longe, é fácil e possível fazer contato com eles. Esta é uma das grandes vantagens da modernização das tecnologias.
É impossível ditar se a presencial é melhor do que a online e vice-versa. Cada paciente responde de uma forma única ao acompanhamento. Há pessoas que se sentem mais à vontade falando com um terapeuta através da tela de um computador. Para elas, o contato cara a cara é desconfortável.
A terapia online também é benéfica para brasileiros que residem fora do país já que este serviço pode ser inacessível onde estão. Dessa forma, conseguem encontrar terapeutas qualificados do seu próprio país.
Procurar ajuda profissional para melhorar aspectos da sua vida os quais não lhe agradam deveria ser mais comum entre as pessoas. Cuidar da saúde mental deveria ser prioridade número um de todos.
Daniel Romualdo
Engenheiro de Software - Mestrando pela ESPM - PPGA, inteligência artificial em análise de sentimentos
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